développement personnel
Cultiver la confiance et l'estime de soi : 4 petits rituels magiques à intégrer au quotidien
Nous courons tous après : cette sensation de solidité intérieure qui nous fait dire « je suis capable » (la confiance en soi) et « j’ai de la valeur » (l’estime de soi). Bonne nouvelle, aucune des deux n'est innée ou figée. Ce sont des muscles psychologiques. Et comme tout muscle, ils se développent par de petits exercices répétés, sans douleur et avec un peu de régularité.
Voici 4 exercices simples, imagés et faciles à retenir pour booster votre quotidien.
L'intuition : Écouter la sagesse silencieuse qui est en nous
Nous l'avons tous ressentie. Cette "petite voix", cette certitude soudaine qui ne s'appuie sur aucun raisonnement logique apparent. C'est un pressentiment dans une situation nouvelle, un "je le sens" ou "je ne le sens pas" face à une décision, ou une fulgurance créative qui semble surgir de nulle part.
L'intuition est l'une des expériences humaines les plus universelles et pourtant les plus mystérieuses. Longtemps écartée au profit de la raison pure, elle est aujourd'hui réévaluée par les psychologues, les neuroscientifiques et même les leaders d'entreprise comme une forme d'intelligence essentielle.
Mais qu'est-ce que l'intuition, au juste ? Est-ce un don mystique ou un mécanisme cérébral sophistiqué ?