estime de soi
Cultiver la confiance et l'estime de soi : 4 petits rituels magiques à intégrer au quotidien
Nous courons tous après : cette sensation de solidité intérieure qui nous fait dire « je suis capable » (la confiance en soi) et « j’ai de la valeur » (l’estime de soi). Bonne nouvelle, aucune des deux n'est innée ou figée. Ce sont des muscles psychologiques. Et comme tout muscle, ils se développent par de petits exercices répétés, sans douleur et avec un peu de régularité.
Voici 4 exercices simples, imagés et faciles à retenir pour booster votre quotidien.
